고혈압이라고도 하는 이 상태는 혈관과 중요한 장기에 추가적인 부담을 줍니다.
그것은 심장 마비, 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
그러나 장비 없이 집에서 대략적인 혈압 측정값을 얻을 수 있습니다.
게티 이미지
고혈압: 커프 없이 고혈압 위험을 확인하는 방법고혈압 증상: 장비 없이 고혈압이 있는지 확인하는 방법
혈압은 두 개의 숫자로 기록됩니다. 수축기 및 이완기 혈압.
수축기 혈압은 심장에 의해 몸 전체에 혈액이 얼마나 세게 펌핑되는지를 나타냅니다.
이완기 혈압은 혈관의 혈액 흐름에 대한 저항입니다.
이상적인 혈압은 90/60mmHg에서 120/80mmHg 사이입니다.
게티 이미지
고혈압: 보다 정확한 판독을 위해 GP를 참조하십시오.고혈압 위험 요소
게티 이미지
고혈압: 흉통은 심각한 고혈압의 신호일 수 있습니다.건강 웹사이트인 Blood Pressure Nutrition에 따르면 혈압 커프(혈압계) 없이 대략적인 수축기 수치를 얻을 수 있습니다.
그러나 장비 없이는 이완기 혈압을 측정할 수 없습니다.
먼저 왼팔을 따라 맥박을 찾으십시오. 엄지손가락 아래에 있고 손목보다 약간 위에 있는 방사형 펄스를 찾고 있습니다.
아무런 문제 없이 맥박을 느낄 수 있다면 수축기 혈압이 80mmHg 이상인 것입니다.
게티 이미지
고혈압: 요골 맥박을 찾는 것은 혈압을 나타낼 수 있습니다.게티 이미지
고혈압: GP 또는 약사에게 진단을 받으십시오.혈압을 보다 정확하게 측정하려면 장비를 사용하여 혈압을 측정해야 한다고 NHS는 말했습니다.
귀하의 GP 또는 약사가 귀하의 독서를 도울 수 있습니다.
40세 이상의 모든 성인은 5년마다 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.
65세 이상이거나 과체중이거나 아프리카 또는 카리브해 혈통인 경우 고혈압이 발생할 가능성이 더 높습니다.