Keanu Reeves 건강: 스타의 젊음 뒤에 숨겨진 '인생을 바꾸는' 순간

수십 년 동안 팬들은 Keanu Reeves가 노화되지 않은 것처럼 보입니다. 사람들은 그가 불멸의 뱀파이어라고 조롱했지만 그의 성공적인 노화 뒤에는 과연 무엇일까요? 캐나다 배우는 Point Break와 같은 자신의 영화에서 스턴트를 수행하기 위해 신체적으로 건강해야 했습니다. 그에 대해 Keanu는 25년 이상 개인 피트니스 '구루'가 된 Denise Snyder를 만나면서 역할을 위한 훈련을 '인생을 바꾸는' 훈련이라고 설명했습니다.



남아 있는 신체적 건강은 분명히 NHS가 증명할 수 있는 웰 에이징의 핵심 요소 중 하나입니다.

활동을 하면 대장암과 관상동맥 심장병과 같은 생명을 제한하는 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

NCOA(National Council on Aging)는 노년기에 더 많이 움직이는 것이 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였습니다.

연구 미국 위스콘신 대학교에서 온건한 연습 또한 더 나은 면역과 관련이 있습니다.



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  Keanu Reeves: 그는 어떻게 그렇게 젊음을 유지합니까?

Keanu Reeves: 그는 어떻게 그렇게 젊음을 유지합니까? (이미지: 게티)

더욱이, 미국 피부과 학회(AAD)는 운동이 체중을 유지하고 '피부에 놀라운 효과를 주는' 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.

신체적으로 건강하면 여드름, 습진 및 건선의 위험이나 심각도가 낮아집니다.



운동이 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있고 더 나은 수면을 촉진할 수 있기 때문입니다. 둘 다 그렇지 않으면 피부 발적을 유발할 수 있습니다.

따라서 Keanu의 발을 유지하는 빡빡한 작업 일정은 그의 좋은 피부와 마른 체형에 기여할 수 있습니다.

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  건강한 생활 방식을 고수하여 더 오래 살 수 있습니다.

건강한 생활 방식을 고수하여 더 오래 살 수 있습니다. (이미지: 익스프레스)

Matrix에서 작업하는 동안 Keanu는 '저염, 저지방' 식단을 따른다고 밝혔습니다.



예를 들어, 식단에 과도한 염분은 수분 보유 및 팽만감을 유발할 수 있습니다.

반면에 고지방 식단은 체중 증가 또는 고콜레스테롤로 이어질 가능성이 높습니다.

AAD는 콜레스테롤 수치가 높으면 눈꺼풀에 작은 덩어리가 형성되어 보기 흉할 수 있다고 지적했습니다.

  당신은 건강한 식단을 먹고 있습니까?

당신은 건강한 식단을 먹고 있습니까? (이미지: 익스프레스)

식이요법과 운동으로 건강을 관리함으로써, 당신은 당신의 내부를 돌보는 것뿐만 아니라 당신의 외부를 더 좋아지게 될 것입니다.

균형 잡힌 영양가 있고 건강한 식단을 섭취하면 신체에 필수 미네랄과 영양소를 공급할 수 있습니다.

따라서 이러한 음식은 신체에서 사용하여 강하고 건강한 손톱과 건강한 모발을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 잘 먹으면 머리카락, 피부, 손톱이 이롭게 되는데 이는 좋은 것일 수 밖에 없습니다.

사람들은 각자의 방식으로 늙어가지만, 영국에 기반을 둔 자선 단체 Age UK는 당신이 잘 늙는 데 도움이 되는 더 많은 팁을 공유했습니다.

식이 요법과 운동 외에도 치아 관리, 필요한 경우 비타민 보충제 섭취, 발 관리가 핵심 팁입니다.

다른 팁에는 정기적인 건강 검진을 받고 흡연과 같은 건강에 해로운 습관을 생활에서 제거하는 것이 포함됩니다.